531 Workout Log - KeyLifts

KeyLifts убирает математику из программы 5/3/1, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее. Все запланировано за вас. Точно знайте, что вам нужно делать, как только вы войдете в спортзал. KeyLifts автоматически рассчитывает все ваши подходы, чтобы вы могли сосредоточиться на достижении новых личных рекордов.

Планирование и отслеживание программы 5/3/1 требует много времени и усилий. Вам нужно рассчитать свой тренировочный максимум, а затем рассчитывать каждый подход на основе своего тренировочного максимума. Так не должно быть. Вы можете просто каждый день приходить в спортзал, точно зная, что вам нужно поднять. KeyLifts убирает математику из программы 5/3/1, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее и достичь новых рекордов.

Каждый цикл вам придется переделывать весь процесс планирования, но не больше! Одним нажатием кнопки вы можете создать новый цикл, в котором все веса будут автоматически рассчитаны для вас.

Если вы еще не достигли своих целей по максимальной силе, возможно, это потому, что вам приходится проводить много времени в тренажерном зале, рассчитывая веса для каждого подхода. Перестаньте тратить свою драгоценную энергию. Просто подключите свои номера к KeyLifts и вперед.

Для серьезных спортсменов есть несколько отличных функций при обновлении до версии Pro. Разблокируйте более 100 шаблонов 5/3/1, а также возможность редактировать существующий шаблон. Если вы действительно знаете, что делаете, вы можете создать свой собственный шаблон с нуля.

Программа 5/3/1 отлично подходит для увеличения силы, но вы тратите энергию и время на то, чтобы выяснить, какие блины вам нужны для каждого подхода. В обновленной версии Pro вы получаете Калькулятор тарелок, чтобы сосредоточиться на важных вещах.

Чтобы стать сильнее, нужно работать каждую неделю, но трудно увидеть прогресс, которого вы добиваетесь. Версия Pro включает в себя графики изменения максимума в одном повторении с течением времени. Чувствуйте уверенность, зная, что вы делаете правильные вещи и добиваетесь прогресса.

Если вы тот человек, который любит все отслеживать, версия Pro также включает в себя возможность добавлять и отслеживать наборы Джокера и вспомогательные упражнения.